Pollo con vegetales en air fryer (20min.)
Pollo con vegetales en air fryer (20min.)
Plato: UncategorizedDificultad: EasyRaciones
4
racionesTiempo de preparación
20
minutosTiempo de cocinado
15
minutosCalorías
230
kcalIngredientes
1 libra de pechuga de pollo, picada en trozos pequeños (2-3 pechugas de pollo medianas)
1 taza de floretes de brócoli (frescos o congelados)
1 calabacín picado
1 taza de pimiento morrón picado (cualquier color que te guste)
1/2 cebolla picada
2 dientes de ajo picados o machacados
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de cada uno: ajo en polvo, chile en polvo, sal, pimienta
1 cucharada de condimento italiano (o la mezcla de especias que prefieras)
Instrucciones
- Precaliente la freidora de aire a 400F.
- Pique las verduras y el pollo en trozos pequeños y transfiéralos a un tazón grande para mezclar.
- Agregue el aceite y el condimento al tazón y revuelva para combinar.
- Agregue el pollo y las verduras a la freidora de aire precalentada y cocine durante 10 minutos, agitando hasta la mitad, o hasta que el pollo y las verduras estén carbonizados y el pollo esté completamente cocido.
- Si su freidora de aire es pequeña, es posible que deba cocinarlos en 2-3 lotes.
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